Plantes médicinales

Connaître et utiliser les plantes médicinales pour préserver votre santé

Recette de sel d'orties piquantes

Le gomasio maison pour manger des orties piquantes

Pourquoi donc manger des orties ? Ça pique, on en trouve un peu partout et souvent au jardin on aurait plutôt tendance à l’arracher. En fait, l’ortie piquante est une plante médicinale pleine de richesses. Ses feuilles contiennent de nombreux minéraux et des vitamines. Elle est traditionnellement utilisée comme dépuratif quand on souffre de problèmes de peau ou de douleurs articulaires et soulagerait le rhume des foins. Mangeons de l’ortie alors ! En tisane, cuits, en soupe et pourquoi pas comme condiment ? J’ai imaginé un gomasio maison aux feuilles d’orties piquantes pour faire entrer une petite dose d’orties dans l’assiette. En plus les enfants adorent ce sel tout vert, spécialement fait pour eux … et très faiblement salé.

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Cultiver sa connexion avec la nature

La connexion avec la nature fait de nous de meilleures personnes

Nous vivons une transformation, il y aura un avant et un après. L’angoisse, le confinement nous mettent à l’épreuve. Et le manque de nature se fait ressentir. Nombreux sont ceux qui n’ont pas la possibilité de sortir et de prendre un grand bol d’air. Et pourtant la connexion avec la nature que nous avions oubliée, est essentielle pour un bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Ce n’est pas juste un privilège de maison secondaire, de provincial, de vie à la campagne. C’est un état d’esprit, un chemin, une façon de voir le monde, que chacun peut et devrait cultiver. Les bouleversements qui s’opèrent nous pousseront, je l’espère, à retrouver l’essentiel. Dans cet article vous apprendrez comment le lien à la nature fait de nous une meilleure personne : plus heureuse, en meilleure santé et plus responsable. Et vous trouverez comment cultiver ce lien, pour nous, comme pour les enfants. Concrètement je vous propose de découvrir les 5 portes pour travailler la connexion avec la nature et des exercices à mettre en application, même si vous ne pouvez pas sortir de chez vous.

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recette de tisane de thym

Tisane de thym : 3 outils pour soigner un rhume

Vous pensez qu’il faut avoir une armoire aux plantes bien remplie pour pouvoir se soigner naturellement ? Inutile de faire de votre cuisine une herboristerie miniature. Il suffit d’avoir au jardin, sur le balcon ou dans la cuisine, une plante toute simple et tellement efficace. Nez qui coule, bronches encombrées, toux, sinus bouchés ? Une tisane de thym, prise au bon moment, bien dosée et bien préparée sera votre meilleur allié. Dans cet article vous apprendrez comment une simple tisane de thym peut vous apporter 3 outils très efficaces pour soigner rhume, une bronchite et les refroidissements.

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4 conseils pour nettoyer le foie printemps

Printemps : 4 conseils de naturopathe pour soutenir et nettoyer le foie

Le printemps est la saison du renouveau. Mais nous, nous sortons de l’hiver fatigués, parfois avec quelques kilos en trop et une énergie qui ne demande qu’à être redynamisée. Le problème, c’est que nous avons perdu notre connexion au rythme des saisons, mais notre corps lui, s’en souvient. Au cœur du processus de détoxication : le foie, organe de régénération par excellence. Savoir nettoyer le foie par une alimentation végétale et de saison permet de gagner en vitalité et d’aider notre corps à s’alléger. Dans cet article vous découvrirez comment fonctionne votre foie et 4 conseils de naturopathe, faciles à appliquer, pour soutenir et nettoyer le foie. Et 3 recettes de saison à adopter tout de suite pour profiter des bénéfices du printemps.

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Utiliser les huiles essentielles en prévention d'une infection virale (grippe)

Infection virale : 5 huiles essentielles pour se protéger

Que pouvons-nous faire pour nous protéger des virus en période d’infection virale (grippe, gastro …) ? Je sais bien qu’à l’heure du Coronavirus ce n’est pas la grippe saisonnière qui vous inquiète. Mais faute de savoir quoi faire, revenons aux principes de base de la prévention de la grippe. Les huiles essentielles ont un fort pouvoir antiviral et antibactérien. Associées à quelques règles de prévention des infections on peut mettre plus de chances de son côté pour tenir les virus de l’hiver à distance. Quels sont les modes de propagation des virus, comment assainir l’air et se protéger ? 5 huiles essentielles à utiliser en prévention des infections hivernales.

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sirop de radis noir maison

Comment faire un sirop de radis noir pour la toux ?

Lorsque nous sommes malades, nous avons pris la mauvaise habitude de vouloir étouffer les symptômes. Un peu de température ? Vite du paracétamol. Une toux qui s’installe … un sirop antitussif. En agissant ainsi on prive le corps de ses mécanismes de guérison, sans compter que nous nous coupons chaque fois un peu plus de notre ressenti et de notre corps qui nous parle au travers de la maladie. Dans cet article je vous propose de partir à la découverte de la toux. Quels sont les différents types de toux (toux sèche, toux grasse... ) ? Comment les accompagner et préparer vous-même un sirop de radis noir pour la toux ?

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L'argile est un remede naturel contre la gastro

Comment soigner une gastro avec l’argile ? Un remède naturel à connaître

Ah, Janvier et son épidémie de gastro … La gastro entérite aiguë est très incommodante mais finalement assez facile à soigner avec des solutions naturelles. Inutile d’aller chercher très loin ou d’investir dans des ingrédients compliqués et onéreux. L’argile est un remède naturel très efficace pour soigner la gastro. Dans cet article je vous explique tous les bienfaits de l’argile à boire, et pourquoi c’est un remède naturel contre la gastro. En complément, découvrez comment utiliser les plantes pour que ce ne soit bientôt plus qu’un mauvais souvenir.

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recette tisane digestion difficile

Comment préparer une tisane digestion difficile ?

Avez-vous déjà eu l’impression que Noël vous restait sur l’estomac ? Sensation de lourdeur, le ventre dur et une grosse fatigue ? Une overdose de foie gras, de chocolat et de champagne pourrait bien être en cause. C’est votre foie, et pas celui du canard, dont il va falloir vous occuper.  C’est pourquoi, en prévision des réjouissances à venir je vous propose une recette de tisane digestion difficile. A composer vous-même en avance, pour en avoir sous la main pour une digestion légère, quand le besoin se fera sentir. Lire la suite

La pratique de l'herbalisme

La pratique de l’herbalisme aujourd’hui

Les plantes médicinales, vous les aimez un peu, beaucoup, à la folie, passionnément ? J’ai eu la chance de rencontrer Christophe Bernard. Christophe est un passionné, un vrai. Son blog altheaprovence est une référence en matière de pratique des plantes médicinales. Alors j’ai demandé à Christophe de nous parler de la pratique de l’herbalisme aujourd’hui. L’herbalisme, qu’est-ce que c’est ? Je vais vous donner ma définition : C’est l’utilisation des plantes médicinales dans le cadre d’une pratique familiale, pour mieux vivre au quotidien. En fait, c’est se réapproprier une connaissance ancestrale des plantes, transmise de famille en famille, et de génération en génération. Dans cette vidéo, Christophe Bernard nous parle du savoir que détenaient les herboristes ; et pourquoi il est si important. Il revient sur le bon usage des plantes médicinales et nous éclaire sur la situation de l’herboristerie aujourd’hui. Enfin vous apprendrez quels sont ses conseils pour se lancer dans la pratique de l’herbalisme.

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insomnie que faire avec les plantes ?

Insomnie : que faire avec les plantes ?

La liste qui tourne dans la tête à 2 heures du matin, les yeux grand-ouverts à 5 heures … cela vous dit quelque chose ? Les troubles du sommeil engendrent nervosité, fatigue mais sont aussi à l’origine de beaucoup de dérèglements dans l’organisme. Car le corps n’a pas le temps de se reposer et de compenser les tensions auxquelles il est soumis dans la journée. Fragilisé, il tombe malade plus facilement. Je vous partage dans cet article mes remèdes naturels préférés et les plantes qui aident à mieux dormir. Quand on est sujet à l’insomnie : que faire avec les plantes ? Comment les choisir et les utiliser ? 4 remèdes naturels pour faciliter le sommeil et une nouvelle technique à découvrir : la teinture de plantes.

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