gommage corps maison

Quand la peau commence à être sèche, le bon réflexe c’est d’exfolier. D’ailleurs pour avoir un joli bronzage, il faut faire un bon gommage avant de s’exposer puis au retour des vacances. Cela ne suffit pas de mettre de la crème hydratante, il faut retirer les peaux mortes et redonner de l’éclat à la peau. Pour cela inutile de chercher des ingrédients compliqués, je vous propose 2 recettes de gommage corps maison aux plantes bien-sûr : gommage tonique aux zestes de citron et gommage détente rose-lavande.

 

2 recettes de gommage corps maison à base de plantes

Gommage tonique aux zestes de citron

Un exfoliant tout doux, et vivifiant pour repartir du bon pied à la rentrée. Il est parfumé aux huiles essentielles de Citron avec une pointe de Romarin à cinéole pour leur action tonique et dynamisante.

 

Les ingrédients

  • 100 g de sucre roux ou de sucre blond
  • 1 citron bio ou non traité
  • 20 g d’huile de coco
  • 10 g d’huile de jojoba
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole
  • 10 gouttes d’essence de citron (ou huile essentielle de Petit Grain Bigarade)
  • 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 1 cuillère à café de gingembre en poudre
  • 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre (pour la couleur)
  • 1 capsule de vitamine E (ou 2 gouttes)

 

Même si les huiles essentielles sont faiblement dosées dans cette recette de gommage, il vaut mieux l’appliquer sur la peau le soir car l’essence de citron est photo sensibilisante.

Si vous êtes un adepte du gommage express le matin, remplacez l’essence de citron par l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade : calmante et relaxante. Elle n’est pas photo sensibilisante.

Ces huiles essentielles ne conviennent pas aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Vous pouvez tout à fait préparer cette recette sans huile essentielle.

gommage corps au citron

Comment préparer un gommage corps maison au citron ?

 

  • Pesez le sucre
  • Avec un couteau ou un zesteur, prélevez le zeste frais du citron. (Je l’ai fait au couteau en enlevant une bonne partie de l’écorce)
  • Ajoutez les épices (cannelle, gingembre, curcuma)
  • Dans un autre bol, versez l’huile de coco et faites-là fondre doucement au bain-marie
  • Hors du feu, ajoutez l’huile de jojoba et la vitamine E
  • Versez les huiles sur le sucre et les zestes de citron
  • Mélangez bien
  • Ajoutez les huiles essentielles
  • Transvasez dans un pot en verre préalablement nettoyé à l’alcool
Les personnes qui ont lu cet article ont lu aussi :   Gommage corps naturel au Miel & Calendula

 

On obtient un joli gommage pour le corps, jaune-orangé et délicatement parfumé.

Pendant la préparation, faites bien attention à ne pas mettre de jus de citron, ni d’eau dans le sucre. Ce qui nuirait à sa conservation.

 

Gommage détente à la Lavande et aux pétales de Rose

Alors que je pensais que ce serait le plus doux des deux gommages, c’est finalement celui-ci qui est le plus exfoliant. A utiliser sur les jambes, les pieds et dans le dos pour un nettoyage en profondeur.

 

Deux alternatives pour obtenir un gommage coloré

Au niveau de la couleur … comment dire… Pour avoir employé la lavande aussi dans les savons, on n’obtient pas un joli parme ni même de rose mais plutôt du marron foncé ! J’ai bien essayé de le booster avec un peu de macérât d’orcanette, rien à faire.

Je n’avais pas sous la main de pétales de rose fraiches, ni même de pivoine. L’été est passé et la canicule a terminé de sécher ce qu’il restait au jardin.

Si vous préparez cette recette de gommage corps maison au printemps : remplacez les pétales de rose par des pétales fraîches (pivoine, rose, dahlia …).

Avec du recul j’aurais dû essayer 1/2 cuillère à café de poudre de betterave, diluée dans la glycérine végétale (car elle ne se dilue pas dans l’huile).

gommage corps maison lavande

Les ingrédients

  • 100 g de sucre roux ou de sucre roux
  • 20 g d’huile de coco
  • 10 g de macérât huileux de Calendula (que vous pouvez préparer vous-même : voir la recette du macérât de Calendula, ou le trouver en magasin comme celui de la distillerie de St Hilaire)
  • 1 cuillère à soupe de pétales de rose séchées (ou mieux de pétales fraiches)
  • 1 cuillère à soupe de fleurs de lavande séchées + un peu à ajouter à la fin de la préparation
  • 2,5 g de glycérine végétale
  • 15 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie
  • 1 capsule de vitamine E ou 2 gouttes de vitamine E

 

Les fleurs de lavande et les pétales de rose sont mixés avec le sucre. On obtient un sucre fin et de la poudre de lavande et de rose qui accentuent l’exfoliation. Allez-y doucement sur les parties du corps les plus fragiles, car il est très efficace !

L’huile essentielle de Lavande vraie est bien tolérée et peut même être utilisée par les jeunes mamans.

 

Préparation du gommage maison à la Lavande et aux pétales de Rose

  • Dans un blender ou un petit mixeur, versez le sucre, les pétales de rose (séchées ou fraiches c’est encore mieux) et les fleurs de lavande
  • Mixez quelques secondes
  • Dans un bol résistant à la chaleur, versez l’huile de coco et faites fondre doucement au bain-marie
  • Hors du feu, ajoutez à l’huile de coco, le macérât huileux de Calendula, la glycérine végétale et la vitamine E
  • Rassemblez les deux préparations et mélangez pour obtenir une texture homogène
  • Ajoutez l’huile essentielle de Lavande vraie et 1/2 cuillère à soupe de fleurs de Lavande pour la décoration
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Comment utiliser votre gommage maison ?

A quelle fréquence faut-il exfolier la peau ?

La couche cornée, c’est à dire la couche externe de la peau est constituée de cellules mortes. Ce sont des cellules qui faisaient partie du derme (les couches inférieures) et petit à petit sont remontées et se sont aplaties pour protéger les copines du dessous. Les cellules de l’épiderme vivent en moyenne 3 semaines. Quand de nouvelles cellules remontent sur la couche cornée, les plus anciennes sont éliminées. Nous perdons chaque jour 1 gramme de peau. Voir cet article sur France Culture qui explique simplement le fonctionnement de la peau.

Revenons à notre gommage : une exfoliation une ou 2 fois par semaine environ d’accompagner le processus de renouvellement de la peau.

Le résultat : une peau plus nette et plus uniforme. Cela permet même de prolonger l’éclat du bronzage.

On complète obligatoirement avec une bonne hydratation, et en ce moment je ne jure plus que par le beurre de karité brut et non raffiné (à commander sur Slow-cosmetique) ou celui-ci en magasin bio.

soin après le gommage : le beurre de karite brut non raffiné

Le beurre de karité : à choisir non raffiné, non désodorisé. Equitable c’est encore mieux !
Ici un pot de 500 ml OKA Cosmetics, acheté en magasin bio (environ 30€)

 

Comment exfolier son corps avec un gommage maison ?

Ces 2 recettes de gommage au sucre s’appliquent sur la peau humide. Ils sont adaptés pour tout le corps (pour le visage, préférez un gommage maison plus doux, comme ce gommage au sucre et au miel).

 

  • Le plus simple, c’est de garder votre gommage maison près de la douche.
  • Après vous être lavé au savon naturel bien-sûr (pas au gel douche hein ?), prélevez une petite quantité de gommage en essayant de ne pas mettre d’eau à l’intérieur du pot.
  • Frottez doucement en faisant des petits massages circulaires. On insiste pas trop sur le décolleté et le cou dont la peau est plus fragile.
  • Rincez et c’est tout !
  • C’est normal d’avoir encore la sensation d’avoir un peu d’huile sur la peau. C’est fait exprès pour préserver le film protecteur de la peau et garder la peau souple.
  • Complétez avec une crème hydratante pour le corps, ou tout simplement du beurre de karité.

 

Ces deux gommages au sucre se conservent un mois environ. Évitez de mettre de l’eau à l’intérieur du pot.

 

Et vous, avez-vous l’habitude de faire un gommage de temps en temps ? Quelles sont vos recettes naturelles ?

 

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2 réponses
  1. Marine
    Marine dit :

    Pour un gommage, je récupère le marc de café dans mon filtre du matin, j’y ajoute une petite cuillère à soupe de miel. Et voilà ! Simple et efficace :-)
    Pour l’adoucir un peu, j’ajoute parfois un peu de mon rhassoul que j’utilise pour mes shampoings.

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