Comment faire un gommage au sucre et au miel ?

Avoir une belle peau et prolonger le bronzage, c’est un travail qui se fait de l’intérieur et à l’extérieur. Une bonne alimentation riche en vitamine C, en antioxydants et en fruits et légumes colorés pour la provitamine-A et de l’eau. En surface une bonne hydratation avec les huiles végétales et une exfoliation de temps en temps pour éliminer les peaux mortes. Le résultat recherché : peau douce et teint uniforme. Pour le gommage pas la peine d’aller chercher compliqué ! Vous avez déjà dans votre cuisine tout ce qu’il vous faut pour nettoyer et exfolier la peau naturellement. Dans cet article je vous montrer comment préparer un gommage au sucre et au miel, pour le corps comme pour le visage.

Quels ingrédients choisir pour un gommage visage maison ?

On va chercher des exfoliants naturels qui vont respecter la peau fine du visage : des petits grains comme le café (voir la recette du gommage au marc de café), les graines de pavot, l’avoine en poudre. L’argile aussi peut être une bonne option purifiante et absorbante.

J’évite le sel sur le visage tout comme les noyaux concassés qui sont trop durs.

Le gommage au sucre est très agréable et pas aussi dur sur la peau qu’on pourrait le penser. Les cristaux de sucre qui sont plutôt ronds n’irritent pas la peau. Tant qu’on frotte en douceur bien sûr :)

Le gommage au sucre est prêt à être utilisé tout de suite, sur peau sèche.

Gommage au miel et au sucre : doux pour le visage

Pour cette recette de gommage maison j’ai donc choisi du sucre blond, en cristaux plutôt grossiers. Je l’ai associé à du miel qui est un ingrédient que j’apprécie beaucoup dans mes cosmétiques naturels.

Le miel est un formidable cicatrisant des plaies, antiseptique et adoucissant. Sans compter qu’il sent très bon. J’utilise souvent le miel dans mes savons.

Associé au sucre, dans ce gommage, le miel forme une pâte douce qui enrobe les grains de sucre et se lie bien à la peau.

J’y ai ajouté quelques cuillères à café d’huile végétale, qui adoucit encore la peau et évite que l’ensemble ne soit trop collant.

Surtout pas d’apport d’eau dans votre sucre, au risque d’avoir un sirop collant !

Le miel : comment le choisir ?

C’est triste mais aujourd’hui le miel est devenu un produit rare. Les abeilles souffrent des pesticides. Et lorsqu’on discute avec des apiculteurs ils vous expliquent qu’ils ont perdu une partie de leurs ruches. En parallèle la demande de miel des consommateurs augmente. Résultat dans les rayons de supermarchés on trouve beaucoup de miel importé, en provenance de Chine notamment. Ce miel est beaucoup moins cher évidemment parce que ce n’est pas du miel ! Il est dilué avec du sirop de glucose ou de l’eau. Je vous invite à lire cet article sur le miel frelaté.

Comment bien choisir le miel au milieu de tout ces faux miels ?

• Premier critère : directement chez l’apiculteur si vous le pouvez
• L’adresse de l’apiculteur est clairement indiquée sur le pot : bon signe
• L’origine du miel. Si vous voyez « Miel UE et non UE », passez votre chemin
• Les labels : Bio, IGP, AOP …
• Le prix reste un critère. Le bas de gamme est rarement qualitatif

Avec un peu d’expérience vous saurez reconnaître le vrai miel rien qu’en ouvrant le pot. Et si vous avez un doute : versez un peu de miel dans un verre d’eau froide. Si la goutte tombe au fond sans se diluer, il y a des chances que ce soit du vrai miel.

Quelle huile végétale pour faire ce gommage maison ?

Vous pourriez utiliser n’importe quelle huile végétale en support de ce gommage au sucre.

Je choisis souvent des macérats huileux de plantes, qui permettent d’allier les bénéfices de l’huile végétale qui va adoucir et nourrir la peau et des propriétés des plantes extraites dans l’huile.

Dans cet article je vous montre comment préparer vous-même un macérât huileux.

Quelques idées de macérats huileux de plantes pour la peau :

• Souci (Calendula officinalis) : adoucissant, cicatrisant, réparateur
• Pâquerette (Bellis perrenis) : réparatrice
• Plantain (Plantago major ou Plantago lanceolata) : anti inflammatoire, anti histaminique
• Camomille (Anthemis nobilis) : anti inflammatoire
• Matricaire (Matricaria recutita) : anti prurigineux

Les huiles végétales support que vous pouvez choisir

• Colza ou tournesol (option la plus économique)
• Olive
• Amande douce
• Carthame
• Jojoba
• Macadamia

Choisissez vos huiles bio, extraites en première pression à froid.

La recette du gommage au sucre et au miel

Les ingrédients

Je vous conseille de préparer votre gommage maison en petites quantités. Il ne se conservera pas forcément bien dans la durée. Et c’est tellement facile à préparer qu’on peut le faire juste avant la séance d’exfoliation.

Pour 30 grammes

• 7 g de miel
• 18 g de sucre blond ou roux
• 5 g d’huile végétale de votre choix (ou de macérât huileux)
• En option : 2 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade + 2 gouttes d’essence d’Orange douce ou de Pamplemousse

Propriétés des huiles essentielles dans cette recette

L’huile essentielle de Petit grain bigarade est relaxante, tout comme celle d’Orange douce et de Pamplemousse. J’ai choisi ces huiles essentielles pour leur parfum relaxant et apaisant. L’huile essentielle de Petit grain bigarade est celle qui a une action plus ciblée sur la peau. Si son odeur ne vous convient pas, vous pourriez la remplacer par de l’huile essentielle de Lavande. Les deux autres essences sont optionnelles.

• L’HE de Petit grain bigarade est cicatrisante et régénératrice cutanée.
• l’HE de Pamplemousse est sébo régulatrice. Mais elle peut être allergisante. Faites un test au pli du coude avant toute application.
• l’HE d’Orange douce est calmante, elle favorise le sommeil. Elle peut aussi être allergisante.

Attention, les essences (huiles essentielles) d’agrumes sont photo sensibilisantes. Si vous prévoyez de faire un gommage le matin avant de vous exposer au soleil, ne mettez pas d’huile essentielle (ou seulement le Petit grain bigarade). Et si vous l’appliquez sur le visage, testez bien avant au pli du coude que vous ne réagissez pas à ces huiles essentielles.

Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes.

Préparation du gommage miel et sucre

• Dans un bol, versez le sucre puis l’huile végétale et le miel
• Mélangez bien pour homogénéiser
• Ajoutez si vous le souhaitez les huiles essentielles
• Utilisez tout de suite ou transvasez dans un pot hermétique

Conservation : plusieurs mois en le gardant bien à l’abri de l’humidité.

Pour l’application, rien de plus simple

Prélevez une noix de ce gommage et appliquez sur la peau humide, en massant doucement par mouvements circulaires.

Sur le visage, massez doucement en évitant le contour des yeux.

Rincez puis hydratez la peau avec une crème de jour (comme ma crème visage à l’aloe vera) ou une huile végétale sur le corps (le macérât de carotte par exemple).

Et vous, quelles sont vos recettes de gommage maison ?