Shampoing naturel au lierre

Faut-il couper les cheveux en 4 pour arriver à les laver sans produits toxiques ? Si vous êtes ici vous savez sans doute que les bouteilles de shampoing conventionnelles contiennent tout un tas d’ingrédients peu recommandables. Mais faire son shampoing naturel soi-même, ce n’est pas forcément évident. On a du mal à se lancer par peur de se retrouver avec un paillasson sur la tête. Cela vous parle ? C’est ce que j’ai ressenti quand j’ai voulu passer au shampoing maison : excitée d’en finir avec le plastique, les silicones et les parabènes mais un peu anxieuse à l’idée du résultat … Et puis quand on commence à creuser, au secours ! Le casse-tête des recettes de shampoing sur internet … Il m’a fallu 3 ans avant de publier une recette de shampoing naturel liquide. A force d’éliminer tout ce qui ne me plaisait pas, je suis enfin contente du résultat. Je vous propose donc de découvrir comment fabriquer votre shampoing naturel ET à base de plantes ! Deux en un, comme on le dit des shampoings ;)

Quels ingrédients pour un shampoing naturel ?

Mon objectif n’est pas de fabriquer un shampoing qui ressemble à une bouteille sortie d’un grand laboratoire. Pas de chichis, pas de phytokératine, de provitamine B5 ni d’urée.

Si vous aviez envie de fabriquer un shampoing maison brillance aux protéines de soie, cet article n’est pas pour vous. Mais, si vous êtes curieux des plantes et des ingrédients naturels, cette recette devrait vous plaire.

Vive le shampoing liquide sans SCI (tensioactif)

Je crois que je le dis à chaque fois : je n’aime pas bien les shampoings solides. Ce n’est pas juste pour le plaisir de ne pas faire comme tout le monde, j’ai de bonnes raisons de ne pas les apprécier (que je vous explique en vidéo : “Pourquoi les shampoings solides sont agressifs”).

 

Depuis cette vidéo, je dirais même que je les aime encore moins depuis que je sais comme le SCI (Sodium Cocoyl Isethionate) est peu écologique :

  • Il a beau venir de l’huile de coco, il faut la chauffer à très haute température ce qui consomme beaucoup de ressources énergétiques
  • Pour sa fabrication, il faut avoir recours à des produits qui sont toxiques pour la santé et pour l’environnement
  • Le produit fini est peu biodégradable

Je vous invite à lire l’article sans langue de bois des Affranchis : Pourquoi nous ne faisons pas de cosmétiques solides

Malheureusement il n’y a pas de vraie alternative pour obtenir des cosmétiques solides. Et pour tout vous dire, je termine mon stock de SCI dans ma recette de cake vaisselle au savon noir qui marche du tonnerre.

Les personnes qui ont lu cet article ont lu aussi :   Que faire avec votre aloe vera ? Recettes maison et bienfaits

Bref, tout cela pour vous dire que faire son shampoing naturel, liquide, présente de nombreux avantages.


 

Pourquoi fabriquer son shampoing naturel ?

  • Un shampoing zéro déchet : il suffit de recycler une bouteille en verre (j’aime bien les bouteilles de sirop ou les bouteilles d’huile végétale)
  • Pas de tensioactif agressif (OK, j’insiste un peu trop …)
  • Plus doux pour les cheveux : ils sont faiblement concentrés en tensioactifs (20% en moyenne et 10 % dans ma recette)
  • Il respecte les cheveux : leur pH est acide, si on le corrige correctement. Ils contiennent des huiles végétales, et des émollients qui apportent eau et huile à nos cheveux
  • Facile à fabriquer : on ne chauffe rien, il n’y a qu’à mélanger
  • Et on peut les personnaliser avec d’autres ingrédients naturels, et c’est ce que je vais vous montrer

 

La base de mon shampoing : un tensioactif doux, eau et glycérine végétale

Pour préparer un shampoing liquide, on commence par fabriquer une base lavante douce. Pour cela c’est une grosse part d’eau (ou de ce que vous voulez d’autre qui est liquide), une petite part de tensioactif doux, de l’huile végétale et de la glycérine végétale.

 

C’est vraiment simplissime. Le seul ingrédient moins courant que vous pourriez ne pas avoir, c’est la gomme xanthane qui est un épaississant. Mais si on voulait forcer le trait, on pourrait utiliser d’autres gélifiants naturels.

 

Pour les tensioactifs doux, je vous en propose 4 :

  • decyl glucoside : fabriqué à partir du sucre, il a un bon pouvoir moussant
  • coco glucoside : très doux, il facilite le coiffage. Mais il mousse peu. On le dose à moins de 10% et on l’associe à un autre tensioactif en général
  • coco bétaïne : doux, bon pouvoir moussant et un effet conditionneur sur les cheveux. On le dose à 8% maximum. il faut l’associer à un autre tensioactif
  • mousse de babassu : très doux, il a un bon pouvoir moussant. On peut en mettre jusqu’à 10%

(Cliquez sur les liens pour trouver ces tensioactifs sur la boutique slow-cosmétique)

 

Une plante naturellement détergente : le lierre grimpant

Cette mauvaise plante qui envahit tout le jardin … elle n’est pas si mauvaise que cela quand on y regarde de plus près.

Hedera helix, c’est son petit nom botanique. Et vous la connaissez plus communément comme le lierre grimpant.

du lierre grimpant dans un shampoing naturel

Le lierre grimpant, facile à reconnaître

Le lierre grimpant contient de la saponine (source : wikiphyto). La saponine c’est un détergent naturel ! Vous en trouverez aussi dans le marron (pas la châtaigne !), dans les balles de lavage, dans la saponaire … Ce qui explique pourquoi vous avez déjà probablement entendu parler de la fameuse lessive au lierre.

 

Une infusion de feuilles de lierre, ça lave ! Et oui, les plantes sont pleines de surprises.

Pour vous en dire encore quelques mots, le lierre grimpant est aussi utilisé traditionnellement pour calmer la toux grasse (on en trouve dans le sirop Prospan®), pour évacuer le mucus des bronches encombrées et pour ses propriétés antifongiques et lipolytiques (pour éliminer la graisse).

Les personnes qui ont lu cet article ont lu aussi :   Comment faire un shampoing solide sans tensioactif agressif ?

 

Attention, quelques précautions avant de partir en cueillir au jardin : les feuilles de lierre peuvent être irritantes pour la peau. Et on ne touche pas aux fruits qui sont toxiques.

La recette du shampoing naturel au lierre grimpant

Les ingrédients pour 200 ml de shampoing

  • 2 grosses poignées de feuilles de lierre grimpant
  • 200 ml d’eau (on en gardera 156 ml)
  • 20 g de tensioactif doux (voir mes recommandations plus haut. Vous pouvez choisir n’importe lequel, la recette contient 10% seulement de tensioactif. Je n’ai mis que du decyl glucoside)
  • 10 g d’huile de ricin
  • 4 g de glycérine végétale
  • 4 g de vinaigre de cidre, bio et non pasteurisé
  • 2,8 g de miel
  • 2 g de gomme xanthane (épaississant)
  • 1,2 g de Cosgard (conservateur)

 

Vous trouverez tous les ingrédients chez les laboratoires Bioflore, sur la boutique en ligne slow-cosmétique.

 

Préparation de l’infusion de lierre grimpant

  • Versez 200 ml d’eau dans une casserole.
  • Rincez rapidement les feuilles de lierre, séparez les feuilles de la tige
  • Versez 2 grosses poignées de feuilles de lierre grimpant dans la casserole avec l’eau froide
  • Portez à ébullition (à petits bouillons, pas la grosse ébullition)
  • A partir des premières bulles, comptez 5 minutes en baissant un peu le feu
  • Coupez le feu. Couvrez et laissez infuser 20 minutes
  • Filtrez l’infusion et laissez refroidir
infusion de lierre grimpant

2 grosses poignées de feuilles de lierre, à faire chauffer doucement

Préparation du shampoing naturel au lierre

  • Dans un bol, versez 156 ml de votre infusion
  • Ajoutez le tensioactif, la glycérine végétale, le miel
  • Mélangez doucement pour ne pas créer trop de mousse
  • Ajoutez le Cosgard (le conservateur est indispensable dans cette recette)
  • Terminez par le vinaigre de cidre

 

Je vous conseille de tester le pH de votre shampoing maison, comme je l’ai fait dans la vidéo. J’ai testé mon shampoing juste avant d’ajouter le vinaigre de cidre pour vous montrer à quel point le shampoing est basique.

comment tester le pH d'un shampoing maison

Pensez bien à tester le pH de vos shampoings. Ils doivent être entre 3,5 et 5

bandelettes pour tester le pH

J’utilise des bandelettes comme celles-ci pour tester le pH de mon shampoing

Les cheveux ont besoin de produits acides, pour maintenir l’équilibre de leur pH. L’acidité du vinaigre de cidre resserre les écailles, et apporte aux cheveux de la brillance. Lisez cet article pour savoir comment utiliser le vinaigre de cidre en rinçage pour avoir de beaux cheveux.

Avec le vinaigre de cidre, j’obtiens un shampoing maison dont le pH est compris entre 4 et 5. Les bandelettes pour tester le pH se trouvent en pharmacie ou sur internet.

 

Ce shampoing naturel au lierre grimpant, se conserve 3 mois environ.

 

Et vous, avez-vous déjà fabriqué vos shampoings maison ? Et la lessive au lierre, qu’est-ce que vous en pensez ?

 

Pour aller plus loin :

Tout savoir sur les tensioactifs – Cosmessence bio

Le SLMI mieux que le SCI ? – à lire sur dimension flo

Le lierre, Hedera helix – Wikiphyto

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15 réponses
  1. Marion
    Marion dit :

    Bonjour
    J aimerais bien essayer votre recette… peut on remplacer l huile de ricin par une autre huile ? Et le cosgard par de la vitamine E ?
    Merci de votre réponse
    Marion

    Répondre
    • Caroline
      Caroline dit :

      Bonjour Marion,
      Vous pouvez remplacer l’huile de ricin par une autre huile et le cosgard par un autre conservateur. Mais la vitamine E n’est pas un conservateur. C’est un anti oxydant. Elle n’a aucune action sur le développement des levures et des bactéries.

      Répondre
  2. Christine
    Christine dit :

    Une recette fort sympathique.
    Il est bien de préciser que le Lierre n’est pas une mauvaise herbe ou plante, parce que toutes ont un rôle majeur pour la biodiversité dt/ou les sols. Considérer autrement la Nature nous permet de la préserver.

    Répondre
  3. Vero
    Vero dit :

    Super interessant ! Merci du partage. Je connaissais une dame qui faisait sa vaisselle directement avec ces feuilles (utilisées plusieurs fois en plus).
    Ça se conserve combien de temps cette recette si on ne met pas de conservateur ?

    Répondre
  4. eric
    eric dit :

    Hello Caroline, j’avoue que le sujet de ton article n’est pas forcément un thème que je recherche, mais en te lisant et en visionnant tes vidéos je ne regrette pas du tout d’être arrivé sur ton blog. J’ai d’ailleurs partagé l’article avec ma fille qui se ra ravie d’avoir une nouvelle recette de shampoing.

    Répondre
  5. Audrey
    Audrey dit :

    Hello!
    Merci beaucoup pour cette recette très sympa, rapide, simple et efficace ! J’ai fait un premier essai qui s’est avéré concluant (j’ai remplacé le lierre par mes restes de noix de lavage) mais il manquait un ingrédient que mes cheveux aiment, alors du coup j’ai fait un deuxième essai en l’ajoutant : ajout d’infusion de guimauve, et du coup mes cheveux sont tous contents !
    Merci encore!!!🥰

    Répondre
    • C
      C dit :

      Bonjour Sophie,

      Je dirais que tu peux utiliser la même recette pour le corps.
      Tu peux enlever le vinaigre de cidre, en tout cas en partie. Et remplacer l’huile végétale de ricin par une autre huile (amande douce ?). A l’usage il faudra peut-être baisser un peu la part d’huile végétale.
      Vérifie le pH (entre 6 et 7) à corriger avec une pointe de vinaigre de cidre.

      Dis-moi si tu essaye !

      Répondre

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