Baume à lèvres miel et Cardamome : facile et surprenant !

Zéro toxiques, zéro polluants sur la bouche. Que des ingrédients naturels, doux et gourmands pour prendre soin des lèvres. A l’approche de Noël j’ai eu envie d’une recette toute douce pour les lèvres : comme une invitation à boire un thé chaud et épicé sous une bonne couverture … Vous voyez l’idée ? J’ai donc associé le miel protecteur et réparateur à la saveur épicée de la Cardamome. Ce baume à lèvres maison est à glisser dans toutes les poches, et pourquoi pas sous le sapin.

Faites votre baume à lèvres maison, c’est super facile !

Faire vos cosmétiques naturels, cela vous impressionne ? Trop long, trop compliqué ? Vous allez voir que ce n’est pas le cas.

Alors commencez par le baume à lèvres, c’est le plus facile et le plus rapide.

Une fois que vous saurez faire votre soin des lèvres, vous aurez confiance en vous et vous pourrez vous lancer dans des recettes plus compliquées.

Et puis vous verrez tout de suite les bénéfices : des lèvres douces, protégées du froid et qui se réparent plus vite.

Allez, encore un dernier avantage que nous allons explorer dans cette recette : vous pouvez vous amuser à confectionner toutes sortes de baumes pour les lèvres et à leur donner une touche gourmande qui fait du bien au moral !

Convaincu ? C’est parti !

Un bon moyen d’éviter le piège du baume faussement naturel

Tout petit riquiqui, le baume à lèvres. Et pourtant on y trouve de nombreuses substances indésirables :

• dérivés du pétrole (paraffine)
• silicones et huiles minérales qui n’apportent rien à la peau en dehors de former un film occlusif
• parfums synthétiques qui sont le plus souvent responsable des allergies

Ne vous laissez pas berner par les étiquettes trompeuses : votre baume à lèvres à l’amande douce, à la noix de coco ou votre soin des lèvres au miel en contient-il vraiment ?

Parmi les pièges classiques : la fragrance synthétique qui évoque le produit et permet d’ajouter sur l’étiquette un pot de miel et une fausse caution naturelle.

Les industriels ont joué le jeu et ont vraiment intégré le produit en question dans votre baume à lèvres ?

Posez-vous la bonne question.

Regardez la composition : où est situé le miel ou l’amande douce dans la liste des ingrédients ?

S’il est sur la dernière ligne, pas loin des colorants et des parfums (fragrance) c’est qu’il en contient peanuts ! L’ingrédient naturel c’est pour la déco (et les ventes !).

A la place, faites le vôtre avec 4 ingrédients seulement

Pour fabriquer un baume à lèvres, c’est très simple et vous n’aurez pas besoin d’aller chercher les ingrédients très loin.

Il vous faudra :

• une huile végétale (vous pouvez très bien utiliser celle que vous avez dans la cuisine, si elle est bio). Ma préférence, bien sûr, c’est de choisir une huile dans laquelle j’ai extrait les principes d’une plante (macérât)
• de la cire d’abeille (ou de la cire de riz ou de soja pour une option végan)
• une huile qui est solide à température ambiante (un beurre) : karité, cacao, mais aussi l’huile de coco. Ce n’est pas indispensable mais cela aide à avoir une bonne tenue et un effet protecteur plus important
• Pour la conservation, on ajoute un peu de vitamine E (antioxydante). Ou une huile végétale riche en vitamine E (comme dans ma recette de baume à lèvres au germe de blé)

Vous n’avez pas besoin d’aller chercher des choses compliquées. Et surtout une fois que vous aurez une base de baume à lèvres maison qui vous convient, vous pourrez vous amuser à la personnaliser à l’infini avec :

• les colorants naturels : le baume à lèvres pailleté
• des plantes : comme le baume à lèvres au Calendula ou encore au Pissenlit !
• votre sélection d’huiles essentielles : pour le parfum mais aussi pour le soin. Par exemple l’HE de Lavande fine, d’Orange douce, de Pamplemousse, de Géranium rosat …

Autant dire que le baume à lèvres naturel, c’est un de mes basiques que je ne me lasse pas de décliner. D’ailleurs, je vais de ce pas fabriquer un baume à lèvres girly que ma fille glissera dans sa poche pour la cour de récré.

Le baume à lèvres au miel & à la Cardamome

Une épice Chaï dans mon baume à lèvres

Une des plus vieilles épices, la Cardamome (Elettaria cardamomum) fait partie de la même famille que le Gingembre (Zingibéracée). Originaire de l’ouest de l’Inde, elle servait dans l’Antiquité à fabriquer des parfums.

Ce sont les gousses vertes, qui renferment les graines de la plante que nous utilisons.

La Cardamome est traditionnellement connue comme une épice facilitant la digestion car elle stimule la sécrétion des sucs gastriques et biliaires.

Antiseptique, elle est employée dans les mélanges d’épices à croquer après les repas (pan masala). En effet, les petites gousses vertes de Cardamome sont aussi la base du mélange Chaï, dont voici la recette (en anglais sur le site de milk & cardamom).

Puissant antispasmodique digestif, elle calme les douleurs digestives et est employée pour les colites spasmodiques.
D’ailleurs voici une autre propriété plutôt méconnue mais pas moins importante : c’est sa capacité à entretenir la bonne flore bactérienne des intestins. Cette flore permet de constituer un bouclier interne, renforçant ainsi notre immunité.

Intéressante cette Cardamome, vous ne trouvez pas ?

Aucune des propriétés digestives précédentes ne sera bien utile sur les lèvres. Quoi que légèrement antalgique, elle pourrait calmer les lèvres irritées.

C’est sa saveur camphrée, légèrement épicée qui m’a appelée pour venir prendre soin de mes lèvres gercées.

Ne remplacez pas la plante entière (graines) par l’huile essentielle de Cardamome qui peut être irritante pour la peau et ne convient pas à tout le monde.

Les ingrédients de mon baume à lèvres (pour un pot de 20 g)

• 3 ou 4 gousses de Cardamome séchées
• 6,5 g de beurre de karité
• 3,6 g de cire d’abeille
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 1,8 g de miel
• 1 capsule de vitamine E (ou 4 gouttes)

Les étapes pour préparer ce baume à lèvres miel & Cardamome

Etape 1 : préparer la Cardamome

• Dans un bol résistant à la chaleur, versez 2 cuillère à soupe d’huile d’olive
• Pilonnez au mortier les gousses de Cardamome. En alternative, écrasez-les avec le manche d’un gros couteau ou les passer au moulin à café
• Versez la Cardamome dans l’huile d’olive
• Préparez un bain-marie dans une casserole, à feu très doux
• Placez le bol dans le bain-marie et programmez un chronomètre (ou le chrono de votre plaque de cuisson) sur 45 minutes. Surveillez régulièrement que l’eau ne bout pas, elle doit à peine frémir.
• Ne couvrez pas la casserole
• Sortez du feu
• Avec une mousseline ou à défaut une passoire à thé, filtrez votre huile
• Réservez

Etape 2 : le baume à lèvres

• Dans un bol résistant à la chaleur, pesez la cire d’abeille et le beurre de karité
• Faites fondre doucement au bain-marie
• Pesez 8 g d’huile d’olive à la Cardamome et ajoutez-les dans le mélange précédent
• Ajoutez le miel
• Remettez le mélange au bain-marie quelques minutes pour dissoudre le miel (et le reste du baume à lèvres s’il a déjà figé)
• Hors du feu, ajoutez la vitamine E
• Mélangez bien pour répartir le miel et coulez en pot immédiatement
• Attendez que le baume à lèvres prenne complètement avant de fermer le couvercle
• Conservez le reste de votre huile d’olive à la cardamome pour refaire votre baume à lèvres ( n’oubliez pas d’ajouter une étiquette avec la date de fabrication)

Et voilà ! Votre soin des lèvres est prêt à vous accompagner pour la saison froide et pour les fêtes de Noël !

Il se conserve 6 mois à l’abri de la chaleur.

Avez-vous déjà fabriqué votre baume à lèvres ? Quelle est votre version favorite ?