Opération bonne mine : 2 recettes à la carotte

Les carottes donnent bonne mine ! Oui, et pas que dans l’assiette. Dans nos crèmes et huiles aussi. En prévision de l’été, comment préparer la peau à bronzer en douceur ? Opération bonne mine : 2 recettes à la carotte à tester avant l’été. Une crème pour le visage et un oléo-gel pour le corps.

1ere étape bonne mine : préparer votre huile à la carotte

Chaque année au printemps je la prépare : mon huile de carotte maison. Techniquement c’est un macérât huileux extrait à partir de racines de carottes. Mais faisons plus simple, on va dire huile de carotte.

L’huile de carotte : l’huile de référence pour préparer la peau au bronzage

La carotte (la racine, celle qu’on mange) contient des caroténoïdes. Ce sont des composants qui donnent la couleur orangée à la carotte et qui sont des précurseurs de la vitamine A : le bêta-carotène. 

Cette vitamine A, la peau en a besoin pour être en bonne santé. Elle sert aussi dans l’organisme à la synthèse des protéines et à la vue (c’est pour cela qu’on l’appelle le rétinol).

La vitamine A permet à la peau d’avoir une meilleure intégrité et de mieux se défendre face aux agressions du soleil. Quand la peau est exposée aux rayons UV, elle se protège naturellement en activant la production de mélanine : la peau est plus foncée. Un parasol naturel, dont il ne faut pas non plus abuser. La mélanine augmente la protection naturelle de la peau mais elle ne protège pas des coups de soleil ! Pour profiter de la vitamine A il faut manger des aliments qui contiennent du bêta-carotène.

Vous commencez à voir pourquoi l’huile de carotte m’intéresse. Si en plus je vous dis que le bêta-carotène est soluble dans l’huile … ne nous privons pas de préparer nous-même notre huile bronzage à la carotte.

Appliquée régulièrement sur la peau quelques semaines avant d’aller au soleil, l’huile de carotte apporte à la peau les antioxydants et le bêta-carotène qui vont l’aider à mieux réagir face au soleil : les pigments orangés colorent légèrement la peau, et les antioxydants l’aident à se protéger des effets du soleil.

Pas envie de préparer votre huile de carotte maison ? Commandez-le ici et passez tout de suite aux recettes.

Comment préparer votre huile de carotte maison ?

C’est tout simple : il vous faut quelques carottes bio, car vous allez conserver la peau.

Coupez les carottes en fines lamelles avec un économe. Cette année, j’ai fait encore plus simple et je les ai passées à la râpe à légumes.

Ensuite vous allez sécher les carottes. C’est important pour éviter qu’elles ne fermentent dans votre huile (déjà testé aussi, je ne le recommande pas).

C’est l’étape qui mérite un peu de précision : pour ne pas abîmer trop les vitamines, le séchage est délicat :

• Etalez à plat vos lamelles de carottes sur un linge, et vous laissez-les sécher à température ambiante et pas directement au soleil. En les retournant au bout de 2 jours.
• Ou utilisez un déshydrateur alimentaire, à basse température : 40°C pendant 4 à 6h selon l’épaisseur des lamelles de carottes

Le but n’est pas d’avoir quelque chose de complètement sec. Il faut évaporer un maximum d’humidité.

Pour le reste de la méthode, je vous renvoie à cet article : Comment préparer un macérât de carottes.

En complément, n’oubliez pas de soigner le contenu de votre assiette

La santé de la peau ne se travaille pas qu’avec les cosmétiques : il faut la nourrir de l’intérieur.

Au printemps, faites la part belle aux fruits et aux légumes. Si vous êtes intrigué par l’alimentation végétale, lisez cet article.

D’autres fruits et légumes contiennent du bêta-carotène : le melon, la patate douce, l’abricot, la mangue, les tomates … mais aussi certains légumes verts comme les épinards et le chou frisé. Voir ici les sources de bêta-carotène.

2ème étape : une crème bonne mine pour le visage

OK maintenant vous avez préparé votre huile de carotte maison, super ! Mais comment allez-vous l’utiliser ?

Le plus simple c’est l’huile pour le corps toute simple, la recette se trouve ici (huile préparatrice de bronzage).

Nous allons en faire une crème pour le visage !

Elle a une belle couleur orangée pour un effet bonne mine et un parfum qui sent bon les fleurs de printemps.

Les ingrédients (pour une crème visage de 50 g)

• 10 g de macérât huileux de carottes (si vous n’avez pas fait le vôtre, vous pouvez l’acheter ici)
• 3 g d’huile végétale de noyau d’abricot (à commander aussi sur slow-cosmétique)
• 27 g d’hydrolat de rose ou de géranium
• 3 g de cire émulsifiante (Olivem 1000)
• 6 g de gel d’aloe vera (à commander aussi chez Bioflore ou à acheter en magasin bio. Gel d’aloe-vera pur à 90% minimum si possible). J’en mets dans toutes mes crèmes hydratantes pour le visage.
• 0,3 g de conservateur (Cosgard)
• 1 capsule ou 2 gouttes de vitamine E

Les huiles essentielles

Pour cette crème j’ai imaginé un mélange d’huiles essentielles qui stimulent la régénération de la peau, agissent sur la circulation et éclaircissent le teint : le tout pour un effet bonne mine, associé à l’huile de carotte.

Je suis partie dans des notes très florales. Je vous préviens ça déménage niveau parfum, même faiblement dosé. Il faut aimer les fleurs.

• 3 gouttes d’huile essentielle de Patchouli
• 3 gouttes d’huile essentielle de Carotte
• 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à verbénone

L’huile essentielle de Patchouli ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux personnes souffrant de pathologies hormonodépendantes du fait de son action œstrogène-like.

La seconde huile essentielle de ce mélange, c’est la Carotte (les graines de la carotte sauvage). Elle éclaircit le teint, aide à régénérer la peau et à estomper les taches brunes (voir mon sérum visage de fin d’été). Attention, son odeur est puissante et ne plaira pas à tout le monde.

J’apprécie son action sur la peau et la mets quasiment dans toutes mes crèmes. Quelques gouttes suffisent.

Comme l’huile essentielle de Patchouli, elle est contre-indiquée pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes hypertendues ou ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants. Elle peut être allergisante chez les personnes sensibles.

Enfin, l’huile essentielle de Romarin à verbénone est aussi une bonne cicatrisante cutanée, et une tonique pour la peau. Au passage elle est aussi antibactérienne si votre peau a tendance à avoir quelques imperfections. Je l’ai associée pour son parfum épicé et boisé dans ce mélange d’huiles essentielles.

Si vous craignez la puissance du Patchouli

Essayez cette synergie plus neutre :

• 3 gouttes d’huile essentielle de Basilic
• 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à verbénone
• 2 gouttes d’huile essentielle de Carotte cultivée ou Carotte sauvage

Faites bien un test cutané au pli du coude 48h avant d’utiliser cette crème sur le visage, quel que soit le mélange que vous choisissez.

Préparation

• Commencez par désinfecter votre plan de travail, votre contenant et les ustensiles avec de l’alcool à 70°
• Lavez-vous bien les mains

Avec une balance de précision, pesez dans un bol résistant à la chaleur :

• La cire émulsifiante
• Les 2 huiles végétales
• Et faites chauffer doucement au bain-marie jusqu’à ce que la cire ait fondu

Dans un autre récipient résistant à la chaleur (j’utilise un bécher en verre), pesez :

• L’hydrolat
• Le gel d’aloe vera
• Réchauffez le mélange au bain-marie jusqu’à atteindre (45-50°) (aidez-vous d’un thermomètre de cuisine)
• Vérifiez que le mélange des huiles soit aussi à cette température. Si ce n’est pas le cas, remettez-le quelques minutes au bain-marie

Versez le mélange « eau » dans « les huiles », et mélangez jusqu’à créer une émulsion (la couleur doit blanchir et devenir opaque).

• Ajoutez la vitamine E
• Le conservateur
• Les huiles essentielles

Transvasez dans un pot propre et étiquetez votre crème (nom de la crème + date de préparation).

Elle se conservera 3 mois à l’abri de la lumière et de la chaleur.

3ème étape : l’huile pour préparer la peau au soleil

Maintenant passons au soin du corps et en particulier des jambes, qui mettent toujours plus de temps à avoir bonne mine !

Le macérât de carottes pur peut tacher les vêtements. J’aime bien lui associer une huile plus fluide et pénétrante pour qu’il rentre vite dans la peau. Cette fois-ci j’ai préparé un oléo-gel. C’est une base d’huile végétale et de gel d’aloe vera.

Cette huile pour le corps est fraiche, hydratante et elle pénètre vite. Je pense que j’en referais pour l’été en soin calmant après-soleil.

Comme elle ne contient pas de conservateur, faites-en une quantité raisonnable que vous pourrez renouveler.

Les ingrédients pour 30 ml

• 20 g de macérât de carotte (+ ou -, j’avoue que j’ai fait à l’œil)
• 1 cuillère à soupe de gel d’aloe vera
• Huiles essentielles : 4 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang complète, 2 gouttes d’HE de Lavande fine, 2 gouttes d’HE de Carotte cultivée
• 1 capsule de vitamine E ou 2 gouttes

Le parfum de l’Ylang-Ylang est puissant. Mais je l’adore. Il me calme et remonte le moral :)

Précautions avec les huiles essentielles : l’HE de Carotte ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes, aux personnes ayant des troubles hormonaux-dépendants. Prudence si vous êtes l’asthmatique ou sujet à l’épilepsie. Cette huile essentielle peut être allergisante.

Faites un test cutané au pli du coude 48h avant d’utiliser cette huile pour le corps. Vous pouvez aussi préparer cette huile sans ajouter d’huiles essentielles.

Préparation

• Mêmes précautions que la préparation de la crème visage : plan de travail et ustensiles désinfectés. Mains propres.
• Avec une balance de précision, versez dans un flacon en verre de préférence, 10 g d’huile de carotte
• Avec un petit entonnoir, versez le gel d’aloe vera
• Ajoutez les huiles essentielles et la vitamine E
• Terminez avec le reste de macérât de carotte (en plus ou en moins jusqu’en haut du flacon)
• Fermez et secouez fort
• Etiquetez votre huile pour le corps

Cette huile se conservera quelques semaines à température ambiante. Secouez pour homogénéiser la préparation avant chaque application.

N’oubliez pas que l’huile de carotte ne protège pas du soleil et qu’il vous faudra une bonne crème solaire.

Cap sur l’été ! Vous voilà parée pour habituer votre peau en douceur au soleil.

A l’heure où je finis d’écrire il pleut, mais j’y crois fort au soleil et aux douces soirées d’été ☀️

Et vous, est-ce que vous faites quelque chose pour préparer votre peau au soleil ?

Références :

Le grand guide des huiles essentielles – Dr Fabienne Millet