Le baume de la forêt : remède mal de gorge et toux rebelle

Il y a quelques indispensables à avoir à la maison pour traverser l’hiver. Parmi eux l’arsenal pour soigner le mal de gorge et la toux. Pas besoin d’aller chercher très loin. Faites un tour en forêt, complétez avec quelques huiles essentielles bien choisies et vous obtenez un baume de la forêt : remède mal de gorge et toux rebelle. Pourquoi la forêt ? Les conifères sont des ressources exceptionnelles pour dégager les bronches, lutter contre les virus et réchauffer le corps. Tout ce qu’il nous faut pour l’hiver ! Sur le chemin du retour de la montagne je n’ai pas pu résister à récolter quelques aiguilles de Pin sylvestre. Dans cet article je vous montre comment préparer une huile aux aiguilles de Pin et comment l’utiliser pour préparer un remède mal de gorge 100% naturel : le baume au Pin.

Le Pin sylvestre : dégage les bronches et calme la toux

Le Pin comment le reconnaître ?

Il existe une quinzaine d’espèces de Pin en France.

Si le Pin des montagnes et le Pin parasol sont faciles à identifier, parfois c’est plus compliqué ….

Le Pin maritime et le Pin sylvestre sont les plus répandus. Mais rassurez-vous, toutes les espèces de Pin ont plus ou moins les mêmes propriétés.

Faites un tour près de chez-vous et essayez d’identifier les espèces de Pin que vous rencontrez.

Dans le genre des conifères, la seule dont vous devez vous méfier qui n’est ni un Pin ni un Sapin, c’est l’If (Taxus baccata ) qui est toxique mais bien reconnaissable avec ses arilles rouges. Ses aiguilles ne sont pas résineuses et n’ont pas d’odeur. Il y a peu de chances que vous le preniez pour un Pin 🙂

Pour cette recette de baume contre la toux, il vous faudra une grosse poignée d’Aiguilles de Pin.

Ne les ramassez pas à terre, elles auront déjà perdu une partie de leurs propriétés. Mais si vous trouvez une petite branche au sol c’est l’idéal.

Un remède mal de gorge et bronches encombrées

Je vais parler ici des propriétés médicinales du Pin sylvestre, qui est la variété de Pin utilisée traditionnellement. Mais comme je l’ai dit, toutes les variétés de Pin peuvent être employées de la même façon.

Le Pin pour dégager les bronches

Il contient une résine, mais surtout des molécules aromatiques riche en monoterpènes.

L’huile essentielle de Pin sylvestre est largement utilisée pour son action antivirale et expectorante.

C’est à dire qu’elle va agir sur le virus pour un rhume ou une grippe (mais aussi les bactéries, les champignons) et fluidifier les sécrétions des bronches.

Comme elles sont plus fluides, le corps les évacue mieux. Dans un premier temps on respire mieux, mais surtout en évacuant le mucus on fait sortir les déchets.

Le Pin calme aussi la toux et aide en cas de refroidissement

Son action la plus connue c’est sur la toux grasse.

La toux grasse est un réflexe pour évacuer le mucus. Pourquoi le Pin ? En fluidifiant on décongestionne les bronches et on réduit mécaniquement la toux.

ne limitez pas le Pin à la toux grasse, il est utile pour la toux sèche. L’huile essentielle de Pin va calmer la douleur et l’inflammation. On profitera aussi de son action antivirale.

Enfin c’est une plante tonique pour aider à récupérer de la fatigue associée au virus.

Traditionnellement ce sont les bourgeons de Pin que l’on récolte pour les préparer en sirop (délicieux sirop de bourgeons de pin).

Les aiguilles de Pin contiennent de la vitamine C : on peut préparer une infusion d’aiguilles de Pin pendant les périodes d’infection ORL.

Nous avons fait tour d’horizon assez rapide, mais qui vous donne un aperçu des propriétés du Pin.

Vous utiliserez surtout l’huile essentielle de Pin sylvestre pour son action décongestionnante.

L’huile essentielle de Pin sylvestre peut être utilisée chez les enfants de plus de 6 ans. Mais toujours diluée car elle peut être irritante pour les peaux sensibles.

Passons maintenant à la pratique. J’ai concocté deux préparations à base de Pin :

1. une huile infusée avec les aiguilles de Pin : en application sur la peau elle est calmante et cicatrisante
2. mon baume de la forêt : remède mal de gorge et toux rebelle

Vous pouvez zapper l’étape une et passer directement à la préparation du baume respiratoire.

Je suis sûre que certains d’entre vous auront envie de prendre le temps de la préparation complète à base de Pin.

Un macérât d’aiguilles de Pin : pour la peau et dans vos baumes

Préparation

• Commencez par faire sécher vos aiguilles de Pin pendant quelques jours, en les étalant bien à plat sur un linge
• Coupez les aiguilles de Pin en petits morceaux
• Placez-les dans un récipient qui supporte la chaleur
• Recouvrez d’huile d’amande douce ou d’huile de sésame (il faut environ 5 à 7 fois le volume de plantes en huile)

Pour préparer cette huile, j’ai utilisé la technique de la macération à chaud (cliquez ici pour savoir fabriquer un macérat huileux).

J’ai utilisé ma yaourtière que j’ai lancé pendant deux cycles de 12 heures.

Vous pouvez aussi préparer votre huile au bain-marie, mais en veillant à ce que la température reste en dessous de 50°. Il vous faudra un thermomètre de cuisine pour vérifier régulièrement la température de l’huile. Quand elle monte trop, coupez le feu et laissez refroidir. Vous relancerez plusieurs fois. Il faut compter au moins 2 heures.

Après l’infusion à chaud : filtrez

• Avec une passoire, versez tout le contenu de votre bocal dans un saladier
• Récupérez les aiguilles de Pin dans un vieux torchon propre ou dans une mousseline et tordez pour extraire l’huile restante
• Transvasez votre huile dans un bocal en verre préalablement nettoyé à l’alcool
• N’oubliez pas d’ajouter une étiquette pour souvenir de ce que vous avez préparé

Vous pourrez utiliser votre huile comme support de massage avec des huiles essentielles pour un rhume par exemple. Vous pourrez aussi l’employer dans vos recettes de baume à lèvres ou de crème pour le corps.

Le baume de la forêt : pour soulager la toux rebelle

Les ingrédients

• 36 g d’huile infusée aux aiguilles de Pin (ou d’huile d’amande douce)
• 8 g de cire d’abeille bio
• Synergie d’huiles essentielles : 40 gouttes de Pin sylvestre, 40 gouttes d’HE de Thym à linalol, 40 gouttes de Cyprès toujours vert, 20 gouttes d’HE de Basilic officinal, 20 gouttes d’HE de Romarin à cinéole

Ces quantités permettent de réaliser un baume pour la toux de 50 g. [Edit : j’ai augmenté la quantité d’huiles essentielles]

Préparation

• Commencez par nettoyer votre plan de travail et désinfecter à l’alcool à 70° vos ustensiles et votre contenant. Lavez-vous bien les mains
• Dans un bol résistant à la chaleur versez l’huile et la cire d’abeille
• Faites fondre au bain-marie
• Hors du feu, quand le mélange a un peu refroidi, ajoutez les huiles essentielles
• Mélangez et coulez immédiatement en pot
• Attendez que le baume ait complètement refroidi pour fermer le couvercle
• N’oubliez pas l’étiquette !

Comment utiliser ce baume pour un mal de gorge ?

J’ai formulé ce baume pour associer les propriétés expectorantes et antivirales du Pin, avec des huiles essentielles calmantes, qui vont apaiser l’inflammation et calmer la toux (grasse ou sèche).

Pour l’utiliser c’est tout simple : prélevez un peu de baume sur les mains et massez sur la gorge, le thorax.

Si la toux est grasse appliquez sur le thorax et le haut du dos.

Vous pouvez utiliser ce baume 3 à 6 fois par jour pendant une semaine.

Ces huiles essentielles conviennent aux enfants de plus de 6 ans. Mais on évitera pour les personnes asthmatiques ou épileptiques (alpha-pinène) ou ayant des antécédents de cancer hormono-dépendant (action hormone-like du Pin).

Testez-le au pli du bras 24 heures avant d’en appliquer plus largement, l’huile essentielle de Pin sylvestre peut être irritante.

Enceinte ou allaitante ? Vérifiez les huiles essentielles que vous pouvez employer pendant la grossesse.

Et vous voilà équipé pour l’hiver ! En complément, n’hésitez pas à associer d’autres remèdes pour le mal de gorge : le thym en infusion avec du miel et du citron et quelques gouttes d’extrait de propolis. Le sirop de radis noir dont je vous ai partagé la recette, est efficace pour la toux grasse.

Si cette recette vous a plu, vous allez adorer le miel aux conifère des trappeuses. A mettre dans toutes vos tisanes cet hiver.

Et vous, comment accompagnez-vous le mal de gorge ? Vous connaissez les propriétés des conifères ?

Références

Wild Remedies – Rosalee de la Forêt & Emily Han

Le grand guide des huiles essentielles – Dr Fabienne Millet

Secrets d’une herboriste – Marie Antoinette Mulot

Huile essentielle de Pin sylvestre – Compagnie des Sens

Pin sylvestre – Wikiphyto