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insomnie que faire avec les plantes ?

Insomnie : que faire avec les plantes ?

La liste qui tourne dans la tête à 2 heures du matin, les yeux grand-ouverts à 5 heures … cela vous dit quelque chose ? Les troubles du sommeil engendrent nervosité, fatigue mais sont aussi à l’origine de beaucoup de dérèglements dans l’organisme. Car le corps n’a pas le temps de se reposer et de compenser les tensions auxquelles il est soumis dans la journée. Fragilisé, il tombe malade plus facilement. Je vous partage dans cet article mes remèdes naturels préférés et les plantes qui aident à mieux dormir. Quand on est sujet à l’insomnie : que faire avec les plantes ? Comment les choisir et les utiliser ? 4 remèdes naturels pour faciliter le sommeil et une nouvelle technique à découvrir : la teinture de plantes.

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solutions naturelles pour se détendre

Keep calm and relax : 3 solutions naturelles pour se détendre

Déjà trois semaines depuis la reprise de l’école et du travail. Les feuilles commencent à tomber et mon énergie aussi.  Après le rush des courses de rentrée, la reprise des activités et le travail qui tourne à fond, c’est le moment de prendre un peu de temps pour soi pour RESPIRER. J’ai entendu l’appel des mamans fatiguées par la rentrée. Et c’est pourquoi je vous propose 3 solutions naturelles pour se détendre. Dans cet article vous découvrirez les recettes maison pour vous aider à créer une petite bulle de douceur, rien que pour vous… Dans l’ordre vous préparerez une diffusion d’huiles essentielles relaxantes, puis vous vous ferez couler un bain détente avec les sels de bain à la camomille et aux fleurs d’été, et vous terminerez par une tisane calmante pour enlever les tensions avant d’aller au lit. Enjoy !

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