Plantes médicinales : quelques conseils pratiques pour utiliser les plantes médicinales

Les plantes médicinales : un trésor pour votre santé et votre corps

Les plantes médicinales sont employées depuis la nuit des temps pour rester en bonne santé, et pour soulager les maux du quotidien.

S’il doit être bien établi qu’une plante n’est pas un médicament, et que vous ne devez pas jouer à l’apprenti médecin, les plantes médicinales sont un trésor pour votre corps lorsqu’on sait comment les utiliser.

Et justement, comment redécouvrir le savoir des plantes ?

Comment se soigner avec les plantes ?

Pour apprendre à utiliser les plantes médicinales, il faut réunir plusieurs compétences :

  • apprendre auprès d’une personne formée dans une école d’herboristerie (il en existe 11 aujourd’hui). Je me suis formée à l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales pour apprendre le fonctionnement des plantes et leurs propriétés thérapeutiques traditionnelles (issues de la tradition).
  • pratiquer beaucoup sur le terrain (la reconnaissance botanique des plantes et la fabrication de produits à base de plantes)
  • être curieux et se remettre toujours en question
  • rechercher l’équilibre de votre corps et ne pas prendre les plantes pour des médicaments (ce qu’elles ne sont pas)
  • savoir consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic et lui parler de votre démarche avec des plantes

C’est apprentissage long.

Peut-être même l’apprentissage de toute une vie. Mais quel voyage merveilleux !

Faut-il utiliser des plantes médicinales fraîches ou séchées ?

Traditionnellement, la pratique de l’herboristerie familiale se fait avec des plantes séchées. Car elles permettent d’être conservées toute l’année pour être utilisées en infusion au cours des saisons.

Mais certaines plantes perdent de leurs propriétés lorsqu’elles sont séchées. Elles seront alors de préférence utilisées fraîches, ou transformées sous une forme qui permet d’extraire tout de suite leur propriété médicinale.

Comment récolter et sécher les plantes médicinales ?

Vous verrez qu’il est très facile de constituer vous-même votre armoire aux plantes. Nul besoin de vous équiper d’un séchoir compliqué.

Vous récolterez vos plantes traditionnellement par temps sec, en milieu de matinée. Vous les ferez sécher tout de suite, à l’abri du soleil direct.

Quelles plantes médicinales avoir au jardin ?

10 plantes faciles à cultiver pour prendre soin de votre santé

Si vous avez la chance d’avoir un jardin, je vous invite à y installer quelques plantes médicinales. Ainsi, vous verrez que la plupart sont aussi des plantes aromatiques que vous emploierez pour cuisiner.

  • sauge officinale
  • thym
  • romarin
  • menthe verte
  • calendula officinal (souci des jardins)
  • verveine citronnée
  • basilic
  • lavande
  • origan
  • camomille romaine ou camomille matricaire

5 plantes indispensables à avoir chez vous, en huile essentielle

Vous n’avez pas de jardin ou vous n’avez pas l’âme d’un jardinier ?

Certaines plantes sont indispensables pour démarrer votre pratique avec les plantes :

  • Lavande fine
  • Romarin officinal
  • Basilic tropical
  • Citron zestes
  • Thym à linalol

Conseils pratiques d’herbaliste pour apprendre à utiliser les plantes, en sécurité

formation produit naturel

Vous étiez plein de motivation et de bonne volonté. Vous avez trouvé une recette sur internet pour remplacer X ou Y et avez acheté tout le matériel. Et de retour chez vous, vous suivez la recette à la lettre. Tout content, vous avez hâte d’utiliser votre nouveau produit naturel. Mais là, au moment du test de la réalité, ça ne marche pas. La tisane que vous avez préparée pour soigner votre rhume naturellement est juste infecte, et au bout de 2 jours à vous forcer il faut bien aller chez le médecin. Ça ne va pas mieux. Le shampoing maison vous a donné les cheveux tous secs et une belle irritation. Vous voyez de quoi je parle ? L’envie d’abandonner et de baisser les bras ? Dans cette vidéo, j’ai un message particulier pour ceux qui sont découragés et qui ont envie d’abandonner leur transition vers le naturel. Je vous explique quelles sont les raisons qui conduisent à l’échec, et 4 conseils pour réussir à vous rapproprier les plantes et les ingrédients naturels pour préserver votre santé. Et oui, c’est possible et ça marche :)

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Lavande fine, lavande officinale : préparer une huile de lavande maison

Trop commune l’huile essentielle de lavande ? Tout le monde la connait et on sait presque d’instinct qu’elle est utile pour quasiment tout. Mais savez-vous quoi faire avec des bruns de lavande ? Si on cherche un peu plus loin que les pochons pour parfumer les armoires, la lavande est une plante majeure de l’herboristerie familiale. D’une année sur l’autre je la récolte et la conserve dans de grands bocaux, dans lesquels je puise toute l’année pour mes tisanes, mes cosmétiques et même les savons. Et de loin, ma préparation préférée, c’est le macérât de lavande. Facile à préparer et ultra polyvalent, c’est un concentré de bienfaits en bouteille que vous pourrez décliner sous de nombreuses formes. Cela vous dit ? Dans cet article je vous explique comment préparer votre huile de lavande maison, et comment l’utiliser seule ou avec des huiles essentielles pour vous rendre de nombreux services toute l’année.

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Recette de sel d'orties piquantes

Pourquoi donc manger des orties ? Ça pique, on en trouve un peu partout et souvent au jardin on aurait plutôt tendance à l’arracher. En fait, l’ortie piquante est une plante médicinale pleine de richesses. Ses feuilles contiennent de nombreux minéraux et des vitamines. Elle est traditionnellement utilisée comme dépuratif quand on souffre de problèmes de peau ou de douleurs articulaires et soulagerait le rhume des foins. Mangeons de l’ortie alors ! En tisane, cuits, en soupe et pourquoi pas comme condiment ? J’ai imaginé un gomasio maison aux feuilles d’orties piquantes pour faire entrer une petite dose d’orties dans l’assiette. En plus les enfants adorent ce sel tout vert, spécialement fait pour eux … et très faiblement salé.

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Cultiver sa connexion avec la nature

La connexion avec la nature que nous avions oubliée est essentielle pour un bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Ce n’est pas juste un privilège de maison secondaire, de provincial, de vie à la campagne. C’est un état d’esprit, un chemin, une façon de voir le monde, que chacun peut et devrait cultiver. Dans cet article, vous apprendrez comment le lien à la nature fait de nous une meilleure personne : plus heureuse, en meilleure santé et plus responsable. Concrètement, je vous propose de découvrir 3 outils pour travailler votre connexion à la nature même si vous ne pouvez pas sortir de chez vous.

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recette de tisane de thym

Vous pensez qu’il faut avoir une armoire aux plantes bien remplie pour pouvoir se soigner naturellement ? Inutile de faire de votre cuisine une herboristerie miniature. Il suffit d’avoir au jardin, sur le balcon ou dans la cuisine, une plante toute simple et tellement efficace. Nez qui coule, bronches encombrées, toux, sinus bouchés ? Une tisane de thym, prise au bon moment, bien dosée et bien préparée sera votre meilleur allié. Dans cet article vous apprendrez comment une simple tisane de thym peut vous apporter 3 outils très efficaces pour soigner rhume, une bronchite et les refroidissements.

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4 conseils pour nettoyer le foie printemps

Le printemps est la saison du renouveau. Mais nous, nous sortons de l’hiver fatigués, parfois avec quelques kilos en trop et une énergie qui ne demande qu’à être redynamisée. Le problème, c’est que nous avons perdu notre connexion au rythme des saisons, mais notre corps lui, s’en souvient. Au cœur du processus de détoxication : le foie, organe de régénération par excellence. Savoir nettoyer le foie par une alimentation végétale et de saison permet de gagner en vitalité et d’aider notre corps à s’alléger. Dans cet article vous découvrirez comment fonctionne votre foie et 4 conseils de naturopathe, faciles à appliquer, pour soutenir et nettoyer le foie. Et 3 recettes de saison à adopter tout de suite pour profiter des bénéfices du printemps.

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Utiliser les huiles essentielles en prévention d'une infection virale (grippe)

Que pouvons-nous faire pour nous protéger des virus en période d’infection virale (grippe, gastro …) ? Je sais bien qu’à l’heure du Coronavirus ce n’est pas la grippe saisonnière qui vous inquiète. Mais faute de savoir quoi faire, revenons aux principes de base de la prévention de la grippe. Les huiles essentielles ont un fort pouvoir antiviral et antibactérien. Associées à quelques règles de prévention des infections on peut mettre plus de chances de son côté pour tenir les virus de l’hiver à distance. Quels sont les modes de propagation des virus, comment assainir l’air et se protéger ? 5 huiles essentielles à utiliser en prévention des infections hivernales.

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sirop de radis noir maison

Lorsque nous sommes malades, nous avons pris la mauvaise habitude de vouloir étouffer les symptômes. Un peu de température ? Vite du paracétamol. Une toux qui s’installe … un sirop antitussif. En agissant ainsi on prive le corps de ses mécanismes de guérison, sans compter que nous nous coupons chaque fois un peu plus de notre ressenti et de notre corps qui nous parle au travers de la maladie. Dans cet article je vous propose de partir à la découverte de la toux. Quels sont les différents types de toux (toux sèche, toux grasse... ) ? Comment les accompagner et préparer vous-même un sirop de radis noir pour la toux ?

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L'argile est un remede naturel contre la gastro

Ah, Janvier et son épidémie de gastro … La gastro entérite aiguë est très incommodante mais finalement assez facile à soigner avec des solutions naturelles. Inutile d’aller chercher très loin ou d’investir dans des ingrédients compliqués et onéreux. L’argile est un remède naturel très efficace pour soigner la gastro. Dans cet article je vous explique tous les bienfaits de l’argile à boire, et pourquoi c’est un remède naturel contre la gastro. En complément, découvrez comment utiliser les plantes pour que ce ne soit bientôt plus qu’un mauvais souvenir.

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recette tisane digestion difficile

Avez-vous déjà eu l’impression que Noël vous restait sur l’estomac ? Sensation de lourdeur, le ventre dur et une grosse fatigue ? Une overdose de foie gras, de chocolat et de champagne pourrait bien être en cause. C’est votre foie, et pas celui du canard, dont il va falloir vous occuper.  C’est pourquoi, en prévision des réjouissances à venir je vous propose une recette de tisane digestion difficile. A composer vous-même en avance, pour en avoir sous la main pour une digestion légère, quand le besoin se fera sentir. Lire la suite