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Recette de sel d'orties piquantes

Le gomasio maison pour manger des orties piquantes

Pourquoi donc manger des orties ? Ça pique, on en trouve un peu partout et souvent au jardin on aurait plutôt tendance à l’arracher. En fait, l’ortie piquante est une plante médicinale pleine de richesses. Ses feuilles contiennent de nombreux minéraux et des vitamines. Elle est traditionnellement utilisée comme dépuratif quand on souffre de problèmes de peau ou de douleurs articulaires et soulagerait le rhume des foins. Mangeons de l’ortie alors ! En tisane, cuits, en soupe et pourquoi pas comme condiment ? J’ai imaginé un gomasio maison aux feuilles d’orties piquantes pour faire entrer une petite dose d’orties dans l’assiette. En plus les enfants adorent ce sel tout vert, spécialement fait pour eux … et très faiblement salé.

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Cultiver sa connexion avec la nature

La connexion avec la nature fait de nous de meilleures personnes

Nous vivons une transformation, il y aura un avant et un après. L’angoisse, le confinement nous mettent à l’épreuve. Et le manque de nature se fait ressentir. Nombreux sont ceux qui n’ont pas la possibilité de sortir et de prendre un grand bol d’air. Et pourtant la connexion avec la nature que nous avions oubliée, est essentielle pour un bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Ce n’est pas juste un privilège de maison secondaire, de provincial, de vie à la campagne. C’est un état d’esprit, un chemin, une façon de voir le monde, que chacun peut et devrait cultiver. Les bouleversements qui s’opèrent nous pousseront, je l’espère, à retrouver l’essentiel. Dans cet article vous apprendrez comment le lien à la nature fait de nous une meilleure personne : plus heureuse, en meilleure santé et plus responsable. Et vous trouverez comment cultiver ce lien, pour nous, comme pour les enfants. Concrètement je vous propose de découvrir les 5 portes pour travailler la connexion avec la nature et des exercices à mettre en application, même si vous ne pouvez pas sortir de chez vous.

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4 conseils pour nettoyer le foie printemps

Printemps : 4 conseils de naturopathe pour soutenir et nettoyer le foie

Le printemps est la saison du renouveau. Mais nous, nous sortons de l’hiver fatigués, parfois avec quelques kilos en trop et une énergie qui ne demande qu’à être redynamisée. Le problème, c’est que nous avons perdu notre connexion au rythme des saisons, mais notre corps lui, s’en souvient. Au cœur du processus de détoxication : le foie, organe de régénération par excellence. Savoir nettoyer le foie par une alimentation végétale et de saison permet de gagner en vitalité et d’aider notre corps à s’alléger. Dans cet article vous découvrirez comment fonctionne votre foie et 4 conseils de naturopathe, faciles à appliquer, pour soutenir et nettoyer le foie. Et 3 recettes de saison à adopter tout de suite pour profiter des bénéfices du printemps.

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sirop de radis noir maison

Comment faire un sirop de radis noir pour la toux ?

Lorsque nous sommes malades, nous avons pris la mauvaise habitude de vouloir étouffer les symptômes. Un peu de température ? Vite du paracétamol. Une toux qui s’installe … un sirop antitussif. En agissant ainsi on prive le corps de ses mécanismes de guérison, sans compter que nous nous coupons chaque fois un peu plus de notre ressenti et de notre corps qui nous parle au travers de la maladie. Dans cet article je vous propose de partir à la découverte de la toux. Quels sont les différents types de toux (toux sèche, toux grasse... ) ? Comment les accompagner et préparer vous-même un sirop de radis noir pour la toux ?

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recette tisane digestion difficile

Comment préparer une tisane digestion difficile ?

Avez-vous déjà eu l’impression que Noël vous restait sur l’estomac ? Sensation de lourdeur, le ventre dur et une grosse fatigue ? Une overdose de foie gras, de chocolat et de champagne pourrait bien être en cause. C’est votre foie, et pas celui du canard, dont il va falloir vous occuper.  C’est pourquoi, en prévision des réjouissances à venir je vous propose une recette de tisane digestion difficile. A composer vous-même en avance, pour en avoir sous la main pour une digestion légère, quand le besoin se fera sentir. Lire la suite

La pratique de l'herbalisme

La pratique de l’herbalisme aujourd’hui

Les plantes médicinales, vous les aimez un peu, beaucoup, à la folie, passionnément ? J’ai eu la chance de rencontrer Christophe Bernard. Christophe est un passionné, un vrai. Son blog altheaprovence est une référence en matière de pratique des plantes médicinales. Alors j’ai demandé à Christophe de nous parler de la pratique de l’herbalisme aujourd’hui. L’herbalisme, qu’est-ce que c’est ? Je vais vous donner ma définition : C’est l’utilisation des plantes médicinales dans le cadre d’une pratique familiale, pour mieux vivre au quotidien. En fait, c’est se réapproprier une connaissance ancestrale des plantes, transmise de famille en famille, et de génération en génération. Dans cette vidéo, Christophe Bernard nous parle du savoir que détenaient les herboristes ; et pourquoi il est si important. Il revient sur le bon usage des plantes médicinales et nous éclaire sur la situation de l’herboristerie aujourd’hui. Enfin vous apprendrez quels sont ses conseils pour se lancer dans la pratique de l’herbalisme.

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3 déclics vers l'autonomie et plus de liberté

3 déclics qui m’ont rendue plus libre et autonome

Bientôt 7 ans que j’ai complètement révolutionné ma façon de vivre. En 7 ans, je me suis formée aux plantes médicinales, j’ai appris les cosmétiques naturels, la fabrication de savons, des bases d’aromathérapie et de diététique. Je me suis impliquée pour la défense de notre planète et la réduction des déchets. J’ai appris beaucoup sur moi : à me ressourcer autrement, à ralentir, à me connecter à la nature et à celle des autres.

Ce changement ne s’est pas fait d’un coup, il m’a fallu du temps pour désapprendre, pour comprendre comment préserver ma santé et protéger ce qui peut l’être de notre planète. Dans cet article je vous partage les 3 déclics qui m’ont fait changer de perspective. Je vous raconte mon histoire et comment je suis devenue plus libre et autonome. Peut-être que vous y reconnaîtrez vos questionnements et votre parcours. En tout cas j’espère que cela vous donnera des idées pour réfléchir : “Food for thoughts“…

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feuilles de consoude : utilisation

La consoude : feuilles ou racines ?

La consoude est une plante qui pousse facilement dans les jardins. Elle peut rendre de nombreux services et notamment pour les brûlures, les coupures et les entorses. C’est traditionnellement la racine de consoude qui est employée. Dominique m’a demandé si elle pouvait faire quelque chose de ses feuilles de consoude pour pouvoir garder son plan intact.  A quoi sert la consoude ? Comment l’utiliser pour soigner des blessures ? Feuilles ou racines, que choisir ?

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Posez-moi vos questions

Vos questions sur les plantes et les ingrédients naturels

Il y a quelques semaines je publiais ma toute première vidéo. Cela a été difficile de vaincre mes peurs, mais si j’ai réussi c’est grâce à vous. Par vos messages et votre soutien j’ai eu envie de me rapprocher de vous avec un moyen plus direct et plus personnel de vous parler. Et maintenant je vous en remercie ! Aujourd’hui je vous propose de poursuivre la conversation. Posez-moi vos questions sur les plantes et les ingrédients naturels. J’y répondrai avec une vidéo.

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cueillette sauvage

Cueillette sauvage : récolter et conserver les plantes médicinales

La cueillette des plantes médicinales est un plaisir auquel je goûte de plus en plus souvent. Que ce soit dans mon jardin ou en forêt, j’apprécie d’aller à leur rencontre et d’apprendre à les reconnaître. Mais la cueillette sauvage est loin d’être sans risque : pour vous, si vous vous trompez, et pour la nature si vous ramassez mal ou trop. J’ai donc rassemblé un condensé des règles de base et des conseils pour débuter la cueillette et la conservation des plantes médicinales.

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